تخلص من دهون البطن في 7 أيام فقط

تعد مشكلة الكرش وزيادة محيط البطن من أكثر المشكلات المؤرقة للكثيرين، وغالباً ما تنتج مشكلة الكرش نتيجة بعض العادات الغذائية والممارسات اليومية الخاطئة، إضافة إلى الإصابة بزيادة الوزن والسمنة، مما يستلزم المواظبة على إتباع بعض الحميات الغذائية التي تعمل على تخفيض محيط الخصر والتخلص من الكرش، لتجنب الكثير من المشاكل الصحية التي تنتج عنه.

وتؤكد العديد من الدراسات الطبية أهمية وفاعلية كل من الثوم والزبادي في التخلص من الدهون المتراكمة، وخصوصاً في منطقة الخصر، لذا يعدا حل مثالي للقضاء على الكرش.

ويقول دكتور أحمد صبري – استشاري السمنة والنحافة والتغذية العلاجية، وعضو الجمعية الأمريكية للسمنة – إن الزبادي يمكن أن يساعد على فقدان الوزن بسرعة أكبر، لافتا إلى أن البكتيريا الجيدة التي يحتوي عليها اللبن الزبادي والتي تسمى بـ”بروبيوتيك” تعمل على تحسين عملية الحرق بشكل كبير، إضافة إلى مساعدتها على الهضم، كما إنها تمنح الشعور بالشبع لفترة أطول، وفقا لما ذكرته صحيفة “الوفد” المصرية على موقعها الإلكتروني.

ويضيف استشاري السمنة والنحافة والتغذية العلاجية، أن وجود كمية عالية من الكالسيوم في اللبن يحث الخلايا الدهنية على ضخ كمية أقل من الكورتيزول، مما يسهل عملية إنقاص الوزن، كما أن الأحماض الأمينية في الزبادي تساعد على حرق الدهون بشكل فعال وخصوصاً في منطقة الخصر مما يساعد على إنقاص الوزن بشكل أسرع.