فوائد الاستحمام بالماء الساخن

كشفت دراسة حديثة، أن نقع الجسم في الماء الساخن في حوض الاستحمام يخفف من الالتهابات ويخفض مستوى السكر في الدم.

وقال الباحثون من جامعة لوبورو في إنكلترا، إن البقاء لمدة ساعة على الأقل في حوض الاستحمام يساعد على إطلاق مادة كيماوية تحارب الالتهابات، بشكل مماثل لما يحدث عند ممارسة التمارين الرياضية، كما يطلق مادة أخرى تخفض من ضغط الدم.

وحلل الباحثون، بيانات عشرة رجال يعانون من البدانة، بعد أن نقعوا أجسامهم في حوض استحمام درجة حرارته حوالي 38 درجة مئوية لمدة ساعة كاملة، وتم أخذ عينات من الدم قبل وأثناء وبعد النقع بالماء الساخن، لاختبار مستويات الغلوكوز والسكر، وكذلك البحث عن علامات الالتهاب لديهم.

وقاس الباحثون معدل ضربات القلب وضغط الدم، وسجلوا درجة حرارة الجسم لدى المشاركين كل 15 دقيقة أثناء الاستحمام، وطُلب منهم أخذ حمّام ساخن على مدى 10 أيام قبل الخضوع لاختبارات دم إضافية.

وأظهرت النتائج، أن الاستحمام لمرة واحدة في الماء الساخن، ساعد على إطلاق مواد تكافح المستويات غير الصحية من الالتهابات، إضافة إلى تحفيز أكسيد النيتريك الذي يساعد على تخفيض ضغط الدم.

وبعد تكرار تجربة الاستحمام بالماء الساخن، انخفضت مستويات السكر والأنسولين في الدم لدى المشاركين، ويعتقد الباحثون، أن الاستحمام يعزز استقلاب الغلوكوز لدى الذكور الذين يعانون من زيادة في الوزن، بحسب صحيفة (ديلي ميل) البريطانية.