احذروا إجهاد منتصف العمر

اكتشف العلماء أن التعرض للضغط في منتصف العمر يمكن أن يجعل عقلك يتقلص ويجعل ذاكرتك أسوأ.

وتوصلت الدراسة إلى أن ارتفاع مستويات هرمون الإجهاد قد يكون علامة تحذير مبكرة للإصابة بالخرف.

ويجعل الإجهاد مهارات التفكير لدى المصاب بها أسوأ، وفقا لدراسة أجرتها كلية الطب بجامعة هارفارد، ونشرت نتائجها في مجلة “Neurology”.

ودرس العلماء بقيادة الدكتور جاستين إتشو-تشيجوي، 2231 شخصا بمتوسط عمر يبلغ 49 عاما، غير مصابين بالخرف.

وقال فريق العلماء إن “دراستنا كشفت عن علامات فقدان الذاكرة وتقلص المخ لدى الأشخاص في منتصف العمر قبل ظهور أعراض الخرف عليهم، ولذلك، من المهم أن يجد الناس طرقا لتقليل الضغط، مثل الحصول على قسط كاف من النوم أو ممارسة التمارين الرياضية المعتدل، أو دمج تقنيات الاسترخاء في حياتهم اليومية، أو سؤال طبيبهم عن مستويات الكورتيزول لديهم وتناول أدوية خفض الكورتيزول إذا لزم الأمر”.